Estou lendo o livro do Zeca Camargo e da Renata Celibeli, num capítulo e Renata fala que aprendeu que 3 andares de escada valem por 10 min. de caminhada.
Novo exercício:
Eu moro num sobredo, fazem três dias que subo e desço sem parar a escada lá de casa em 10 repetições, subo, e para isso tb tenho que descer, dez vezes, pode parecer fácil mas cança e sua viu?
Hoje, até agora, a Dieta está 100 %!!!
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