De volta...

Voltando a rotina, a RA e as caminhadas após um tempo difícil...
Meu pai teve um AVC, ficou um bom tempo internado precisando de cuidados, após ficou mais de um mês na UTI e após faleceu...
Este período não foi fácil, acabei me deprimindo, domando Fluxetina e calmante para dormir...
Mas estou voltando a vida normal, segunda fiz exames de laboratório e sexta - feira tenho nutricionista, estou caminhando uma hora por dia e tentando subir na carroça da RA!
Hoje estou com 101 kg, rumo aos 99...
Minha primeira meta é 90 Kg!

Projeto Copa 2014

Dieta: Começando...
Gatro dia: 03/07/2013
Nutricionista dia: 12/07/2013
Meta: 40 Kg mais magra na Copa - Julho de 2014
Pq na Copa???
Pq é daqui a um ano, só isso... Heheheheh

101,5

Eliminei 500 gramas, uma semana com caminhada, dieta e jacadas... tudo bem: ANTES POUCO QUE NADA!!!

1ª Pesagem

102 KG

 

Queria colocar a fotinho do peso mas o Blogger não tá de bem comigo hoje e não carregou a caixinha de imagens.

Mas tá valendo, estou muito feliz, uma semana de Dieta e dois quilos eliminados!!!

Fiz Dieta direitinho, me permitindo as vezes mordiscar uma delícia como um quadradinho da barra de chocolate por exemplo, ou 1/3 de uma cremeira de compota, afinal levei anos para chegar aos 105 Kg, não vou querer chegar aos 58 em semanas né?

E o que se leva da vida é a vida que se leva!!!

 

Estava pensando em algo agora que quero compartilhar:

 

 

EXTENSORES DE SUTIÃ

 

 

Por muitos anos usei sutiã de tia velha de peito caído pois pensava ser impossível para mim gorda usar sutiã com bojo, até que este ano descobri no Avon os extensores de sutiã: SÓ ALEGRIA!

Hoje compro meus sutiãs com bojo normalmente e uso com extensores, tenho vários sutiãs de tia velha ainda guardados mas não consigo mais sair na rua com eles após descobrir aos 30 anos a maravilha que é sutiã de bojo.

Agora sonho com o dia que meus amigos extensores serão aposentados, hoje para usar um sutiã GG e preciso de 2 extensores, quero emagrecer, passar a usar um só e finalmente poder aposentar meus leais amiguinhos!!!

 

 

METAS

 

 

Peso inicial: 105 Kg

Peso atual: 102 Kg

 

Primeira Meta: 99 Kg

Segunda Meta: 89Kg

Terceira Meta: 79 kg

Quarta Meta: 69 Kg

Meta final: 58 Kg

Como vou de Dieta

 

Vou indo bem! Hoje vim para o trabalho a pé (30 min. caminhada), minha alimentação vai bem tb, estou comendo pão preto (eca - hehehhehe), pouco arroz, nenhum doce, muita fruta.

1° Dia de Dieta

Lá vou eu pro meu primeiro dia de Dieta!!!

Heheheeeh

Peso: 104 Kg

Meta: 99 kg

Sair dos 3 dígitos!

Começando a Dieta Garfield...

Pq será que me identifico tanto com ele? Hehehehheheh

Muita inspiração

Neste site tem muitas histórias de pessoas que emagreceram, que encontraram a maneira de chegar lá: http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui/historias-de-sucesso.shtml

Mais motivação

Mais uma história inspiradora: http://boaforma.abril.com.br/desafios/eu-consegui/sequei-32-quilos-neura-dieta-687808.shtml

Motivação

Vejam que motivação esta história: http://boaforma.abril.com.br/eu_consegui/emagreci-35-kg-remedio-nem-cirurgia-547851.shtmlejam .

Pensando Leve

Olhem que legal este blog do Bem Estar da Rede Globo: http://g1.globo.com/platb/bem-estar-pensando-leve/

pensando

O que nos leva a nós sabotarmos?
Por que comer demais qd podíamos nos satisfazer com menos?
O que está implicito em nosso ser que nos leva a comer cada vez mais e nos exercitar cada vez menos?
Dieta? Exercícios? Como chegar lá?
Sabemos de tudo, todo o gorde é especialista nisso, lemos muito, estudamos muito, mas na hora da prática...
Quero emagrecer, tenho que emagrecer...E só depende de mim!
Então por que não tomo a iniciativa?
Por que não chego lá???

Tips4life

Oi gente, segundo alguns blogs e sites a nova moda, o blog queridinho de quem quer emagrecer ou se manter em forma é este: http://www.tips4life.com.br/
Eu não conheço ainda mas quero conhecer, vcs já conhecem? O que acham?

Novo Peso!

103,5!

1,5 Kg eliminados!!!

Isso que passei uma semana de tentativas procurando a melhor dieta, agora vou focar na Dieta da minha nutri.

Gostei, amei, quero eliminar mais!

 

Mudando

Dessiti da Dieta dos Pontos, é ótima mas eu não estava tendo a persistencia de anotar tudo então voltei hoje para a Dieta da Nutricionista, acho que neste momento vou me adaptar mais seguindo um plano fechado...

Resultado? O futuro dirá!!!

Bom Dia!!!

Dieta dos Pontos Flex

Comecei hoje a Dieta dos Pontos Flex, agora é pra valer...

Tenho 28 pontos para comer e 35 flex/semana.

Meu peso? Os 105 de sempre!

Vamô que vamô!!!

 

Decisões

Tenho que me decidir a emagrecer rápido, a algum tempo atrás fiz concurso para um Banco e agora há a possibilidade de eu ser nomeada entre Setembro/2013 e Abril/2014, já pensaram: Usar salto todo o dia com 105 Kg?????!!!!!

Não dá...

Se eu emagrecer 4 Kg por mês dá para eliminar uns 20 Kg até Setembro: URGENTE, DIETA PARA ONTEM!!!

 

Pensando...

Ando por aqui perdida, pensando...

Que dieta faço, o que eu faço?

Pontos?

Paleolítica?

Não sei, não sei mesmo...

Mas vou vivendo, em breve trago notícias, qd eu souber quais são...

Bom fim de semana!

A Cabana

Estou lendo "A Cabana" e achando maravilhoso, é sensível, engraçado, mostra Deus como alguém próximo, um familiar que nos cuida, como deve ser mesmo a nossa relação com o Pai, oi Papai como é chamado no livro, recomendo.

Anexa, uma reportagem sobre o livro.

Abraço

Cris

OBS: O Livro tá por R$ 8,00 no Avon

 

 

Participante de 'Big Brother' britânico perde 25 quilos e estampa capa da 'Fabulous'

 

Josie Gibson antes da dieta. (Foto: Reprodução)Josie na capa da revista. (Foto: Reprodução)

 

A ex-participante do 'Big Brother' britânico, Josie Gibson, de 27 anos, emagreceu 25 quilos em seis meses de dieta e muito exercício e estampou a capa da revista "Fabulous".

"De agora em diante você provavelmente vai me confundir com a Miranda Kerr (famosa modelo australiana). Tipo assim. Honestamente, jamais voltarei a ser gorda", disse Josie, orgulhosa.

Se você quer seguir o mesmo exemplo de Josie, confira algumas matérias sobre dietas e exercícios:

As dietas de 2012
HC alerta para cuidados com 'dietas da moda'
As dietas malucas das celebridades
Dez mandamentos da atividade física
Série de exercícios para o bumbum, tríceps e abdômen

 

Fonte: Yahoo

 

Escadas

Estou lendo o livro do Zeca Camargo e da Renata Celibeli, num capítulo e Renata fala que aprendeu que 3 andares de escada valem por 10 min. de caminhada.

Novo exercício:

Eu moro num sobredo, fazem três dias que subo e desço sem parar a escada lá de casa em 10 repetições, subo, e para isso tb tenho que descer, dez vezes, pode parecer fácil mas cança e sua viu?

Hoje, até agora, a Dieta está 100 %!!!

Quem quer consegue!!!

Indo..

Ainda não estou 100% mas vou indo:

Hoje tomei uma colher de semente de chia antes de tomar um copo de iorgute de café da manhã.

Agora uma barrinha de cereal para mão atacar o almoço como uma leoa!

 

Ano Novo

Ano Novo, Dieta Nova!!!

Vamos que vamos!

2013 será "o ano".

 

2013

 

E chegou 2013: Neste ano eu emagreço!!!