Tenho tentado seguir a "Minha Dieta Paleolítica Pessoal", um arrozinho branco no almoço aqui, um Iorgute light que o Dr. Rey permite ali, mas estou indo bem, nunca comi tanta fruta na vida, fruta no café, no lanche, de sobremesa após o almoço, dois lanches a tarde e uma fruta na ceia, 6 refeições ao dia, +- de 3 em 3 horas, sendo que os lanches é só fruta: Maça, laranja, banana, kiwi... e não esquecendo a limonada tb.
Estou conseguindo evitar o açúcar, e parei com o adoçante tb: Suco bem natural, só fruta e um pouco de água, sem nada mais.
Mais uma recomendação do Dr. no livro: Evitar café e farinha branca, DIFÍCIL, mas estou conseguindo.
E como comer só as três colheres de arroz permitidas pela Dra. Raquel (minha nutricionista de carne e osso)?
Com uma caminha de couve, mostarda, umas fatiazinhas de tomate, e "monto" o arroz neles e como aquele "prato cheio", minha compulsão agradece!
Estou feliz, sabe aquela impressão que desta vez vai??????????????
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